Ateliers de la
Méthode Wim Hof®

La Méthode Wim Hof® est une approche de bien-être qui repose sur trois piliers complémentaires : la respiration consciente, l'exposition progressive au froid et l'engagement mental. Développée par Wim Hof®, cette méthode est aujourd'hui pratiquée dans le monde entier par des personnes qui souhaitent mieux gérer le stress, renforcer leur résilience et retrouver une connexion plus profonde avec leur corps.

Esprit

L'engagement mental, nous permet d'aborder l'inconfort avec plus de sérénité. En développant la concentration, la présence et la maîtrise de sa respiration

Respiration

Grâce à la respiration, on arrive a calmer notre esprit, favoriser la présence, la concentration et une meilleure capacité d'adaptation face au stress.

Froid

Le froid n'est pas un objectif en soi. Dans la Méthode Wim Hof®, il est considéré comme un enseignant. Il ne ment pas et ne juge pas.

Prochaines dates

Atelier Fondamentaux

20 SEP

09:30

-

13:30

Thionville

€

90,00

Atelier
Avancé

20 SEP

14:00

-

18:00

Thionville

€

90,00

Atelier Fondamentaux

18 OCT

09:30

-

13:30

Thionville

€

90,00

Ce qu’ils en disent…

Comillas de review

Ce bain… Une expérience unique dans ma vie jusqu’alors. Comme si le corps avait fait un reset instantané. Immédiatement plus légère, et les tensions disparues, jusque dans le visage.
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Je veux dorénavant ma dose régulière.
Et on en parle de la bienveillance de Pierre et Barbie ?
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Top top top. Merci.

Virginie Lux

Comillas de review

Expérience incroyable du début à la fin avec un instructeur très gentil et à lécoute

Julie Schneider

Comillas de review

Une belle expérience partagée à deux. Aujourd’hui, avec ma femme, nous avons participé à une découverte de la méthode Wim Hof organisée par Pierre. Entre respiration, dépassement de soi et bain glacé, nous avons vécu un moment aussi intense qu’enrichissant.Un grand merci à Pierre pour son accompagnement et à tous les participants pour cette belle énergie et cette convivialité…

Nicolas Petrazoller

Comillas de review

Très belle première expérience en compagnie de Pierre ! Jai beaucoup apprécié aussi bien la partie respiration que le bain glacé. Merci encore pour cet accompagnement!

Celine Hieulle

Comillas de review

C’est mon 4ème évènement avec Pierre et tout se déroule toujours de manière parfaite. Très bon accueil, très bon accompagnement, présentation claire et détaillé de la méthode et une pratique intense et sereine !

Arnaud Nicolas

Est-ce fait pour moi?

Classe de
respiration

Stage
Fondamentaux

Stage
Avancé

Voyages

Esprit

Respiration

Exposition au froid

Exposition avancée au froid

Exposition au froid dans la nature

Exposition au froid dans la nature

dépend
du lieu

Communauté

Repas

Hébergement

Durée

une heure

une demi-journée

de 3 à 5 jours

FAQ

Dois-je avoir de l'expérience pour participer?

Comment se préparer à un atelier en Méthode Wim Hof®?

Comment se déroule un atelier en Méthode Wim Hof®?

Comment la respiration aide-t-elle à mieux gérer le stress?

Comment la respiration prépare-t-elle à l'exposition au froid?

Pourquoi participer à un atelier avec un instructeur certifié en Méthode Wim Hof®?

Que dois-je apporter pour participer à un atelier ?