Classe de respiration

La respiration Wim Hof® est bien plus qu'un simple exercice respiratoire, elle constitue un véritable entraînement qui permet de développer la conscience du corps, d'apprendre à mieux gérer le stress et de préparer progressivement l'esprit à faire face à l'inconfort.

Respirer est un acte automatique que nous effectuons des milliers de fois par jour sans y prêter attention. Pourtant, notre respiration change constamment en fonction de nos émotions, de notre niveau de stress ou de notre environnement.

La respiration Wim Hof® nous invite à reprendre le contrôle de ce processus naturel afin d'utiliser consciemment notre souffle comme un outil d'entraînement.Pendant une séance, la respiration suit un rythme précis alternant des respirations profondes et des périodes de rétention.

Prochaines dates

Classe de respiration

tous les premiers vendredi de
chaque mois

07:45 PM

-

08:45 PM

Oona Studio

Ce qu’ils en disent…

Comillas de review

Ce bain… Une expérience unique dans ma vie jusqu’alors. Comme si le corps avait fait un reset instantané. Immédiatement plus légère, et les tensions disparues, jusque dans le visage.

Je veux dorénavant ma dose régulière.
Et on en parle de la bienveillance de Pierre et Barbie ?

Top top top. Merci.

Virginie Lux

Comillas de review

Expérience incroyable du début à la fin avec un instructeur très gentil et à lécoute

Julie Schneider

Comillas de review

Une belle expérience partagée à deux. Aujourd’hui, avec ma femme, nous avons participé à une découverte de la méthode Wim Hof organisée par Pierre. Entre respiration, dépassement de soi et bain glacé, nous avons vécu un moment aussi intense qu’enrichissant.Un grand merci à Pierre pour son accompagnement et à tous les participants pour cette belle énergie et cette convivialité…

Nicolas Petrazoller

Comillas de review

Très belle première expérience en compagnie de Pierre ! Jai beaucoup apprécié aussi bien la partie respiration que le bain glacé. Merci encore pour cet accompagnement!

Celine Hieulle

Comillas de review

C’est mon 4ème évènement avec Pierre et tout se déroule toujours de manière parfaite. Très bon accueil, très bon accompagnement, présentation claire et détaillé de la méthode et une pratique intense et sereine !

Arnaud Nicolas

FAQ

La respiration Wim Hof® est-elle adaptée aux débutants?

Comment se préparer à une classe de respiration?

Que ressent-on pendant une séance de respiration Wim Hof®?

Comment la respiration aide-t-elle à mieux gérer le stress?

Comment la respiration prépare-t-elle à l'exposition au froid?

Respire avec moi